Yoga och självutforskning

Sommarkurs

Yoga och självutforskning

Välkommen till en vecka med yoga och självutforskning utifrån de fem elementen!

Läs om våra förebyggande åtgärder mot Covid 19
Tillbaka till sommarkurser 2021

Vi praktiserar och utforskar rörelse, asanas (yogapositioner), andning, meditation och närvarotekniker. Dynamisk och mer fysisk yoga blandas med lugn yin- och restorativeyoga samt djupavslappning i yoga nidra. Yogan blandas med samtal och reflektion där vi även utforskar olika former av skapande reflektion.

Under denna kurs har varje dag ett speciellt tema utifrån de fem elementen i traditionell kinesisk medicin, temat går som en röd tråd genom hela dagen. Vi utforskar yogans olika delar och du får utrymme att fördjupa din yoga både själsligt och fysiskt, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Kursen ger dig möjlighet att landa i dig själv med mer närvaro, och kontakt mellan, kropp och själ. Du får möjlighet att utforska och uppleva både yoga, rörelse och dig själv på nya sätt.

KURSENS INNEHÅLL:
- Embodied vinyasa; dynamiskt, flödande yogaklasser
- Yinyoga; lugna yogaklasser med fokus på fascia och meridianer
- Meditation
- Andningstekniker
- Djupavslappning & yoga nidra
- Olika former av skapande självreflektion
- Sharing och samtal
- Närvaro och kontakt mellan kropp och själ

Kursledare: Caroline Fladvad är en yogalärare som håller kurser, retreats, workshops och utbildningar inom yoga, rörelse och skapande. Efter tolv år inom dansens värld som dansare och danslärare hittade hon yogan och blev direkt förälskad. Hon är bland annat utbildad inom Embodied flow, Embodied yin, Yoga nidra, Expressive art therapy, Yinyoga med fokus på traditionell kinesisk medicin, Body Mind Centering, Shakti yoga, meditation, danspedagogik och Creative dance. Hennes passion och styrka ligger i mixen av yoga, meditation, filosofi, dans, rörelse, konst, skrivande och skapande - något som ger uttrycket frihet och upplevelsen fyllig.

Ansök här

Kurstyp: Sommar/helg/veckokurs

Studietakt: 100%

Längd: 5 dagar

Ansökan: Löpande

Lediga platser: Ja

Kostnader: 4 750 kr inkl kost och logi

Studiestödsnivå (CSN): Ej studiestödsberättigad

Internat: Ja

Kurstid:  20-24 juni 2021

Kontakt: Cicci Hultqvist

Telefon: 0383-571 10

E-post: 
kortkurs@adelfors.nu